RESULTADOS EN CADA MOMENTO DE TU VIDA

UNA SOLUCION COMPLETA para verte y sentirte en TU mejor versión SIN IMPORTAR TU NIVEL FISICO
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Mucho más que una app de fitness, Body by AM Fitness es una comunidad diversa de individuos trabajando de la mano para generar confianza en sí mismos, motivarse entre sí, y aprender de fitness y bienestar.

El contenido que encontrarás aquí está diseñado para hacer del fitness y la nutrición una parte real, contínua y sostenible en tu vida, guiándote hacia un físico fuerte y tonificado, mientras mantienes en balance las demás demandas de tu día a día.

Body by AM Fitness te empoderará en cada paso que des, transformado no solo tu cuerpo sino también la confianza con la que te enfrentas a tu vida.

Programas:

FITNESS

4 Semanas

El programa 'fitness' es la opción perfecta para obtener resultados impactantes en la menor cantidad de tiempo posible. Diseñado especialmente para principiantes y personas con agendas muy ocupadas. Este programa te permite priorizar tu bienestar y condición física sin sacrificar demasiado tiempo.

Los workouts son cortos y están específicamente diseñados para maximizar la eficiencia, ayudándote a desarrollar fuerza, quemar calorías y mantener la consistencia, incluso en los días más ajetreados.

Cada sesión de entrenamiento trabaja múltiples grupos musculares, combinando elementos de entrenamiento de resistencia con ejercicios cardiovasculares. De esta manera, podrás mantener el enfoque en tus metas mientras logras integrar el fitness en tu rutina diaria sin saturar tu agenda.

EMPECEMOS

ATLETA

4 Semanas

El programa ‘atleta’ es construido para aquellos que están listos para dedicarle más tiempo y energía a sus metas de salud, fitness y bienestar. El programa está lleno de workouts más intensos que se enfocan en mejorar tu resistencia y rendimiento. ‘Atleta’ se trata de empujar límites y construir resiliencia. Cada sesión está cuidadosamente estructurada para optimizar el crecimiento muscular, mejorar tu salud cardiovascular, y perfeccionar la técnica, ayudándote a llegar a niveles de rendimiento que jamás habías alcanzado.

El programa ‘atleta’ no solo se trata de sesiones más completas- se trata de entrenamientos enfocados y con propósito que traen consigo resultados duraderos. Si buscas llevar tu rutina al siguiente nivel y acelerar tu progreso, ‘atleta’ es el siguiente paso a dar para alcanzar tu versión más fuerte y saludable.

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ÉLITE

4 Semanas

El programa 'Élite' está diseñado para quienes están listos para comprometerse y desarrollar su mejor versión. Como el programa más largo y más intenso de toda la serie, 'Élite' te empuja hacia un rendimiento y cambios máximos a través de entrenamientos avanzados que crean fuerza, resistencia, y movilidad sin igual. Cada sesión es meticulosamente creada para probar tus límites, mejorar tu desempeño deportivo, y afinar tu resistencia tanto física como mental para lograr tus metas.

Con un enfoque en sobrecarga progresiva, movimientos compuestos, y técnicas avanzadas, 'élite' provee la experiencia total en fitness. Si estás entrenando para lograr una ventaja competitiva o estás trabajando para lograr tu máximo potencial, este programa te llevará al siguiente nivel. 'Élite' no solo se trata de entrenar- se trata de transformarte, fortalecer tu cuerpo, mejorar tu forma física y sentirte realizado después de cada entrenamiento.

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CARACTERISTICAS DE MI APP

RECORDATORIOS

Crea recordatorios en la app para ayudarte a ser mas consistente

ÉXITOS

¡Completa al menos un entrenamiento cada semana para mantener tu racha!

Videos

Videos fáciles de seguir para todos los workouts en la app

NOTAS Y APUNTES

Toma notas de tus entrenamientos y apunta pesos, tiempos, y reps.

FAVORITOS

Guarda tus workouts favoritos para tenerlos a un click

ACCESO OFFLINE

Baja contenido desde la app para que lo puedas usar en todo momento.

Descripción de cada programa

EL PROGRAMA 'FITNESS'

  • Programa de 4 semanas
  • 5 sesiones / semana
  • Cuerpo completo, cardio y HIIT
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EL PROGRAMA ‘ATLETA’

  • Programa de 4 semanas
  • 5 sesiones / semana
  • Cuerpo completo, tren superior, tren inferior y cardio
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EL PROGRAMA 'ÉLITE'

  • Programa de 4 semanas
  • 5 sesiones / semana
  • Cuerpo completo, tren superior, tren inferior y cardio
  • Enfoque adicional en glúteos
EMPECEMOS
Mis Resultados

UNA SOLUCIÓN COMPLETA PARA QUE CADA VEZ QUE TE MIRES A UN ESPEJO, TE AMES UN POQUITO MAS!

Cada una de nosotras tiene una historia única, y la mía no es la excepción. Después de soñar con ser Miss Universo, decidí entrar al mundo del fisicoculturismo, donde no solo gané competencias pero conocí un lado muy oscuro de esta estricta disciplina. Por fuera tal vez tenía el cuerpo soñado, ¡pero como dicen por ahí, el martirio iba por dentro! Horas de cardio en el gimnasio, dietas súper estrictas, momentos incómodos al frente de un espejo, sentirme insuficiente hasta llegar a tener trastornos alimenticios y un poco de dismorfia corporal- solo por nombrarte algunas.

Cuando acepté que lo que estaba haciendo no estaba funcionando, no solo logré mi cuerpo soñado sino que manifesté la vida que hoy llevo. Me eduqué más, aprendí no solo a entrenar para mi cuerpo, sino a alimentar mi sistema en todas sus etapas. Estudié sobre suplementación y las necesidades del cuerpo de la mujer.

Ahora, como una mamá y esposa ocupada, he encontrado un camino más saludable y he hecho de mi misión educar a otras mujeres sobre la importancia del amor propio y de equilibrar la estética con el bienestar general. Estoy cansada de las imágenes perfectas en las redes sociales, que en su mayoría son inalcanzables y, lo más importante, poco saludables.

Mi mentalidad es simple: “No me importan tus excusas”  Mi objetivo es ayudar a las mujeres a encontrar su propio equilibrio: Lograr el cuerpo de sus sueños sin renunciar a la autoaceptación, salud y paz interior.

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BAJA MI GUIA DE ‘MUFFINS CON 3 INGREDIENTES’

Muchas veces nos preguntamos qué comer para el desayuno, snacks, o para “matar” la ansiedad a lo largo del día.

Aquí te dejo 6 recetas súper fáciles (3 dulces y 3 saladas) para solucionar ese problema. Éstas no sólo son aptas para tu consumo, sino que también son una excelente opción para los más pequeños de la casa.

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CONÓCEME

Hola! Soy Alejandra y me alegra mucho que estés aquí!

Por más de 10 años he estado trabajando con todo tipo de mujeres en alcanzar su mejor versión. Si apenas estás empezando a hacer ejercicio, o ya tienes un camino recorrido, esta app fue diseñada para ayudarte a encontrar el ritmo perfecto para que obtengas tu objetivo y lo más importante, que sea sostenible con el tiempo.

Todo mi conocimiento, experiencia, y años de trabajo fueron plasmados en cada programa para brindarte una solución perfecta y juntas mejorar tu físico, mentalidad, rendimiento, y salud!

Con más de 10 años en el mundo fitness, que sin duda alguna han cambiado mi vida, por medio de este espacio hoy te quiero ayudar a cambiar la tuya!