Mucho más que una app de fitness, Body by AM Fitness es una comunidad diversa de individuos trabajando de la mano para generar confianza en sí mismos, motivarse entre sí, y aprender de fitness y bienestar.
El contenido que encontrarás aquí está diseñado para hacer del fitness y la nutrición una parte real, contínua y sostenible en tu vida, guiándote hacia un físico fuerte y tonificado, mientras mantienes en balance las demás demandas de tu día a día.
Body by AM Fitness te empoderará en cada paso que des, transformado no solo tu cuerpo sino también la confianza con la que te enfrentas a tu vida.
Crea recordatorios en la app para ayudarte a ser mas consistente
¡Completa al menos un entrenamiento cada semana para mantener tu racha!
Videos fáciles de seguir para todos los workouts en la app
Toma notas de tus entrenamientos y apunta pesos, tiempos, y reps.
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Cada una de nosotras tiene una historia única, y la mía no es la excepción. Después de soñar con ser Miss Universo, decidí entrar al mundo del fisicoculturismo, donde no solo gané competencias pero conocí un lado muy oscuro de esta estricta disciplina. Por fuera tal vez tenía el cuerpo soñado, ¡pero como dicen por ahí, el martirio iba por dentro! Horas de cardio en el gimnasio, dietas súper estrictas, momentos incómodos al frente de un espejo, sentirme insuficiente hasta llegar a tener trastornos alimenticios y un poco de dismorfia corporal- solo por nombrarte algunas.
Cuando acepté que lo que estaba haciendo no estaba funcionando, no solo logré mi cuerpo soñado sino que manifesté la vida que hoy llevo. Me eduqué más, aprendí no solo a entrenar para mi cuerpo, sino a alimentar mi sistema en todas sus etapas. Estudié sobre suplementación y las necesidades del cuerpo de la mujer.
Ahora, como una mamá y esposa ocupada, he encontrado un camino más saludable y he hecho de mi misión educar a otras mujeres sobre la importancia del amor propio y de equilibrar la estética con el bienestar general. Estoy cansada de las imágenes perfectas en las redes sociales, que en su mayoría son inalcanzables y, lo más importante, poco saludables.
Mi mentalidad es simple: “No me importan tus excusas” Mi objetivo es ayudar a las mujeres a encontrar su propio equilibrio: Lograr el cuerpo de sus sueños sin renunciar a la autoaceptación, salud y paz interior.
Muchas veces nos preguntamos qué comer para el desayuno, snacks, o para “matar” la ansiedad a lo largo del día.
Aquí te dejo 6 recetas súper fáciles (3 dulces y 3 saladas) para solucionar ese problema. Éstas no sólo son aptas para tu consumo, sino que también son una excelente opción para los más pequeños de la casa.
Hola! Soy Alejandra y me alegra mucho que estés aquí!
Por más de 10 años he estado trabajando con todo tipo de mujeres en alcanzar su mejor versión. Si apenas estás empezando a hacer ejercicio, o ya tienes un camino recorrido, esta app fue diseñada para ayudarte a encontrar el ritmo perfecto para que obtengas tu objetivo y lo más importante, que sea sostenible con el tiempo.
Todo mi conocimiento, experiencia, y años de trabajo fueron plasmados en cada programa para brindarte una solución perfecta y juntas mejorar tu físico, mentalidad, rendimiento, y salud!
Con más de 10 años en el mundo fitness, que sin duda alguna han cambiado mi vida, por medio de este espacio hoy te quiero ayudar a cambiar la tuya!